U15-Junioren erleben olympisches Gewichtheben hautnah

Einführung ins Langhanteltraining

Am vergangenen Wochenende hatten 13 motivierte Junioren der U15-Mannschaft des TV Möhlin die Gelegenheit, ein besonderes Trainingserlebnis zu erleben: In der Weight Lifting Academy Oberentfelden erhielten sie eine Einführung in die Grundlagen des olympischen Gewichthebens – mit dem Fokus auf die Übungen Reissen und Umsetzen.

Unter der professionellen Anleitung von Michel Fink, einem erfahrenen Profitrainer, wurde den jungen Handballern die korrekte Technik und Bewegungsabfolge vermittelt. Ziel des Trainings war es, den Athleten ein besseres Körpergefühl, mehr Explosivkraft und Stabilität zu vermitteln – wichtige Grundlagen für ihre weitere Entwicklung im Handball.

Das Langhanteltraining dient als gezieltes Zubringertraining für den Handballsport. In der initialen Phase der Langhantelanwendung geht es nicht um den Kraftzuwachs, sondern um ein Technik-Lern-Training. Die angewendeten Basiselemente der Bewegungslehre sind wichtige Grundlagen in der kommenden Athletenentwicklung. Im Zentrum der Lernphase steht die Verletzungsprophylaxe.

Die Jungs zeigten grossen Einsatz und Begeisterung und konnten wichtige Impulse für ihr persönliches Athletiktraining mitnehmen.

Ein herzliches Dankeschön an Michel Fink und die Weight Lifting Academy Oberentfelden für dieses tolle Erlebnis!

Text: Dominic Räbsamen
Fotos: Gianpaolo Di Matteo